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                        2019年大暑节气吃什么好? 大暑是什么意思大暑养生知识大全

                        作者:habao 来源: 日期:2020-7-4 11:25:29 人气: 标签:养生知识大全

                          a型血人的性格大暑前后温度达到一年中的顶峰,其闷热程度也达到顶峰,中医认为此时是湿气最重的时候,人们非常容易受湿热邪毒,经;岢鱿治缚诓缓、大便黏腻、腹泻、口舌生疮等症状,所以此时养生还要注意“避湿”。

                          中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

                          体内湿气重的多数饮食油腻、缺乏运动。这些人常;岣芯跎硖宄林、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。所以夏季一定要适当锻炼,使身体能够时常出出汗,这样可以促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

                          尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板?掌兴只嵯陆登业匕逯,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

                          房间内的湿气如果很重,多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

                          

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